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第31章 小路的第二十七天时间规划（第1页）

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2019年12月4日晴依旧美好的睡眠！美中不足的是，深圳的天气变冷了。虽然小路早已被好御寒的衣物被子，但不管如何，没有了夏天的那种自由，整个人需要缩成一团，来减缓寒冷的侵蚀。呆在床上，玩了两个小时的手机，不想起床。（pot-20）起床，洗漱，点了外卖作为午餐，同时热了粥作为早餐。间歇中。。。小路因为上午的娱乐而内心产生了负罪感，开始自责起来。为了原谅自己，小路做了两个行动。首先，制定了后续15天的时间计划表。（exp+10，pot+10）早晨——8：30起床，30分钟完成早餐及洗漱。学习——9：00学习或做题，每50分钟休息10分钟，三个小时。午餐——12：00提前订好外卖，午餐及午休1个半小时。学习——1：30开始继续的学习任务，依旧每50分钟休息10分钟。5个小时。晚餐——6：30开始煮面或者喝粥，注意营养搭配，一个小时休息时间。运动——7：30饭后进行适当的散步及购物，有益身心。一个小时。晚学——8：30两个小时的晚学时间，一个小时学习，另一个小时对今天所学内容进行滚固。洗漱——10：30洗漱时间按照45分钟，洗漱完后的写作任务45分钟。睡觉——12：00尽量在12点之前休息，保证充足睡眠。第二个行动开始今天的学习任务。学习过程无需多言。。。（pot+20）凌晨，补上写作，睡眠（pot+10）累计积分：136累计经验：245

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